Parce qu'il est important de prendre soin de soi et parce que connaître votre corps et son fonctionnement y contribue,
Parce que vous êtes souveraines des décisions qui concernent votre corps,
Parce que mieux vous connaître c'est avoir plus confiance en vous et en vos ressentis, Et parce que c'est aussi, mieux vous respecter et être respectée, dans votre parcours de soin et dans vos relations,
Je vous propose des ateliers d'auto-exploration, une fois par mois.

Inspirés de la démarche du "self-help" (ou auto-soin), du mouvement féminin d'empowerment, née dans les années 70 aux Etats- Unis, ces ateliers vous proposent de vous réapproprier votre corps ainsi que les savoirs en santé sexuelle et reproductive. 
Ils s'inscrivent dans une approche globale prenant en compte la sexualité, le consentement, le cycle féminin et autant de sujets qui peuvent y être liés comme les émotions, l'amour ou les relations. 

Ces ateliers sont : 
•  des espaces de reconnexion avec votre corps en douceur. 
•  des espaces de partage qui vous permette de vous sentir libre, en sécurité et en confiance. 
•  ce sont des moments que vous vous offrez à vous-même pour accueillir pleinement vos ressentis.  

Chaque atelier est unique et façonné par l'alchimie du groupe dans le respect des besoins, des vécus et de l'intimité de chacune.

•  Temps d'échange : partage d'expériences, questions, autour du thème choisi : cycle menstruel, sexualité, émotions...  
•  Rappel anatomique : pour mieux visualiser et comprendre son corps. 
•  Auto-observation : à l'aide d'un miroir, d'un spéculum, d'une lampe. 
•  Cercle de clôture : chaque personne peut échanger sur son ressenti, ses découvertes, poser ses mots ou écouter. 

Les ateliers se déroulent en petit groupe (6 personnes maximum), dans un cadre chaleureux et respectueux. 
Vous êtes bienvenue si vous avez ou avez eu des organes génitaux tels que vulve, vagin, utérus, clitoris ou ovaires quel que soit votre genre, âge, orientation sexuelle ou parcours de vie. Vous pouvez participer même pendant vos règles, ce n'est pas un obstacle à l'auto-observation. 

Matériel à apporter : 
•  Une tenue confortable (tunique ou jupe longue par exemple)
•  Une serviette de bain
•  Un tapis de yoga (facultatif)
•  De quoi boire et grignoter selon vos envies

Matériel fourni : 
   •  Spéculum à usage unique et lubrifiant. Vous pouvez emmener votre propre lubrifiant. 
   •  Miroir
   •  Lampe de poche

Où et Quand ? A Ottwiller, Eschau ou Brumath (regarder date et lieu sur l'agenda)
Durée : 3h00
Tarif : 25 € / personne